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查看自己手机注册了几个QQ号，可以通过以下步骤进行。

1、打开手机QQ，点击左下角的“用户注册”按钮。

2、输入自己的手机号码，按照页面提示进行注册，在此过程中，如果已经使用该手机号注册过QQ号，系统会提示该手机号已经绑定过一个或多个QQ账号。

3、如果忘记了之前注册的QQ账号，可以尝试通过找回密码的方式来找回。

4、如果手机号无法注册或找回账号，可以联系QQ客服，提供手机号查询注册的QQ账号信息。

为了保护个人隐私和账号安全，请确保在官方渠道进行上述操作，并注意保密个人信息。